たいそう教室の指導に行ってきました。

こんにちは！うらべ家です。

 

先日、今年度４回目になりますが、地元の老人クラブの方々が参加される、健康たいそう教室に指導に行ってきました。

なかなかお家ではできない運動をご指導したのですが、皆様に集まって頂いて、楽しみながら体を動かして頂きました。

 

時間としては1時間程度なのですが、ふだん動かさない肩や腰など、体の全身の筋肉を使うようなストレッチやトレーニングを行いました。

ご参加の皆様は、終了後はいつもより体が動くようになったと、お喜びになって頂けました。

 

来年度以降なのですが、引き続き開催の計画をしていただけるとの事だったので、次につながるたいそう教室となりました。

次回は４月ころを予定していますので、気になる方は宜しければお問い合わせください！

 

今後もよろしくお願い致します。